Construirea unei saune acasă, fie pentru relaxare după o zi agitată, fie pentru beneficiile care țin de sănătate, a devenit un proiect accesibil tot mai multor români. O saună personală nu cere spații foarte mari și poate aduce un colț autentic de wellness chiar în locuința ta. Pentru a reuși, trebuie să planifici atent, să folosești materiale de calitate și instrumente potrivite. Acest ghid te ajută să parcurgi etapizat procesul de construcție, cu explicații clare, exemple concrete și recomandări practice.
Avantajele unei saune proprii
O saună acasă scade nivelul stresului, ameliorează durerile musculare și facilitează relaxarea zilnică, fără a părăsi confortul locuinței. Prin folosirea regulată, poți observa îmbunătățiri ale somnului, o circulație mai bună a sângelui sau o recuperare mai rapidă după efort fizic. Spre deosebire de jacuzzi sau piscină, întreținerea unei saune se dovedește mai simplă și mai puțin costisitoare. În plus, poți adapta încăperea în funcție de preferințe sau spațiu: de la modele compacte pentru apartament, la saune construite în anexe sau în curte.
Cum alegi spațiul potrivit
Determină de la început locul în care vrei să instalezi sauna. Ai variante precum pivnița, o anexă din curte sau chiar mansarda. În cazul unei locuințe la bloc, alege o cameră bine ventilată, ferită de infiltrații sau umezeală persistentă. Pentru o familie de 3-4 persoane, spațiul minim util recomandat ar fi de 2x2 metri. Dacă intenționezi să folosești sauna individual sau cu partenerul, o suprafață de 1-1,5 metri pătrați de persoană ar fi suficientă.
Consultă administrația clădirii dacă locuiești în imobil colectiv și asigură-te că nu ai nevoie de avize pentru modificări. Pentru construcțiile în curte, verifică legislația locală și eventualele cerințe de autorizare.
Ventilația corectă previne apariția mucegaiului și păstrează calitatea aerului. Prevede acces facil la rețeaua electrică și, dacă spațiul o permite, la o sursă de apă pentru întreținere.
Ce tip de saună să construiești?
Există trei categorii principale de saune:
- Sauna uscată tradițională: folosește sobe pe lemne, electricitate sau gaz pentru încălzire și poate ajunge la temperaturi ridicate (peste 80°C). Prin plasarea pietrelor pe sursa de căldură, poți obține abur la nevoie. O astfel de saună implică un consum energetic mai mare, dar oferă o experiență clasică. De exemplu, dacă ai spațiu suficient și dorești o atmosferă rustică, o sauna pe lemne poate reprezenta alegerea potrivită;
- Sauna cu infraroșu: utilizează panouri speciale pentru încălzire directă a corpului, la temperaturi mai scăzute (40-60°C). Economisește energie și se montează mai ușor. Recomand această opțiune dacă ai spațiu limitat sau cauți ceva ușor de întreținut;
- Sauna cu abur: creează o atmosferă umedă, implicând costuri mai mari pentru construcție și întreținere. Ai nevoie de izolație eficientă și un sistem de ventilație suplimentar. Persoanele cu experiență sau cei care caută o relaxare intensă pot lua în calcul această variantă, deși necesită atenție specială la detalii tehnice.
Analizează bugetul, spațiul și timpul pe care îl poți dedica întreținerii înainte de a decide modelul.
Materiale folosite pentru construcție
Tipuri de lemn
Lemnul folosit influențează atât rezistența cât și confortul din interiorul saunei. Printre cele mai frecvente opțiuni se numără:
- Molid și pin nordic: au un raport bun între preț, izolație și duritate. Se folosesc în majoritatea construcțiilor de tip familial;
- Cedru siberian și tei: transmit mai puțină căldură spre suprafață și oferă un parfum apreciat în interior;
- Arin și abachi: nu se încălzesc rapid la atingere, ceea ce le recomandă pentru bănci sau spătare.
Alege exclusiv lemn netratat chimic și evită esențele rășinoase necontrolate, deoarece acestea pot emana miros sau substanțe la temperaturi înalte.
Alte materiale
- Izolația: montează vată minerală (preferabil cu folie de aluminiu) pe tavan și pereți. Adaugă o barieră de vapori pentru a evita pierderile de căldură și condensul;
- Pardoseala: folosește plăci ceramice, piatră naturală sau marmură, urmate de grătare de lemn pentru confort termic;
- Elemente de fixare: băncile din lemn termoizolant au nevoie de dibluri și sisteme de prindere ce rezistă umidității;
- Uși și ferestre: montează uși etanșe, din lemn sau cu geamuri mici rezistente la șoc termic.
Aplică tratamente antifungice dedicate pentru lemnul expus la aburi, dar asigură-te că acestea rezistă la temperaturi ridicate și nu conțin substanțe toxice.
Ce unelte să folosești?
Construcția saunei cere o serie de instrumente ușor de procurat. Ai nevoie de:
- Scule de bază: mașină de găurit, ferăstrău, șurubelniță, nivela, ruletă și clești. Pentru achiziție, consultă gama completă de instrumente de construcție și montaj;
- Unelte pentru tăiere și ajustare: dacă montezi pardoseală din piatră sau vrei găuri precise, utilizează burghie sau carote diamantate;
- Sisteme de fixare și montaj profesional: pentru o structură durabilă, folosește elemente de fixare performante, dedicate mediilor umede;
- Echipamente pentru lucru la înălțime: dacă ai nevoie, optează pentru mini-schele sau scări stabile, precum cele din gama SVELT.
Nu uita de termometru, higrometru și un panou digital de control, pentru temperatură și umiditate optimă în interior. Pentru partea electrică, alege doar cabluri și prize certificate pentru protecție termică.
Pașii principali pentru construcție
-
Pregătește spațiul ales
Îndepărtează orice urmă de umezeală, curăță pereții și asigură-te că suprafețele sunt uscate. Măsoară atent și marchează locul pentru fiecare componentă principală. -
Construiește structura de bază
Monteză scheletul saunei folosind lemn uscat și elemente de prindere dedicate. Fixează peretele portant și planifică locul pentru ușă. De exemplu, într-o cameră de bloc adaptată, se poate monta structura direct pe șapă existentă, pentru stabilitate. -
Izolează eficient
Între scheletul de lemn și lambriuri, pune vată minerală cu folie de aluminiu. Prinde cu grijă bariera de vapori pentru a împiedica aburii să pătrundă în structura peretelui. -
Montează pardoseala și băncile
Pune pardoseala impermeabilă, apoi grilajul de lemn. Asamblează băncile din lemn termoizolant la diferite niveluri de înălțime, ancorând cu piese potrivite. Fixează plăcile sau grătarele astfel încât să permită scurgerea apei. -
Instalează sursa de încălzire
Așează soba electrică sau pe lemne conform instrucțiunilor tehnice și normelor de siguranță. Montează coșul de evacuare dacă este necesar. Într-o casă cu acces la curte, amplasarea sobei pe colț crește siguranța copiilor. -
Conectează și verifică instalația electrică
Montează panoul de control, prizele, lămpile LED destinate spațiilor umede și termostatul. Testează fiecare circuit. Apelează la un electrician autorizat atunci când nu ai experiență. -
Testează, aerisește și supraveghează
Pornește sauna și verifică funcționarea sistemelor electrice și a ventilației. Monitorizează umiditatea și temperatura timp de câteva zile pentru a detecta orice nereguli.
Ventilația, siguranța și întreținerea saunei
O ventilație bună reduce riscul de apariție a mucegaiului și păstrează atmosfera plăcută. Instalează grile de ventilație la bază și aproape de plafonul saunei. Folosește termostate, întrerupătoare automate și temporizatoare pentru a preveni supraîncălzirea. Inspectează periodic băncuțele, lambriurile și verifică starea cablurilor.
Curăță suprafețele frecvent, aplică tratamente pentru protecția lemnului și evită udarea suprafețelor verticale. Respectă greutatea maximă recomandată pentru fiecare bancă, mai ales dacă folosești modele suspendate.
Kiturile prefabricate te ajută să reducă timpul de montaj și riscul de eroare, însă o saună construită personal oferă libertate de personalizare și poate aduce satisfacții mai mari. Consultă întotdeauna specialiști când ai neclarități despre materiale sau execuție. Investește în ustensile și materiale potrivite mediului umed, chiar dacă inițial implica un cost mai ridicat.
Pentru un spațiu relaxant, instalează lumini ambientale rezistente la abur sau pereți decorativi din sare, dacă îți permit bugetul și proiectul. Respectă toate normele de siguranță și verifică respectarea legislației în construcția unei saune acasă.